A importância do Movimento
Existem exercícios que pode fazer para que mantenha as suas articulações saudáveis e a sua mobilidade activa. Trabalhar a respiração, com exercícios cardiorespiratórios, caminhadas ou natação facilitam a estabilidade de toda a coluna. Como o quadro indica cada articulação tem um papel fundamental no nosso corpo. Ora veja.
