Saúde mental na terceira idade

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A saúde mental na terceira idade é um aspeto cada vez mais importante na vida dos idosos e que está em constante estudo por parte dos especialistas, por se tratar de uma área que está em crescimento exponencial nos últimos anos. A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida dos idosos e precisa de ser tida tanto em atenção como o exercício físico e a alimentação. Ao longo deste artigo vai encontrar alguns fatores que podem estar na origem da perda de saúde mental dos idosos, assim como uma análise do impacto que a pandemia teve nesta área e algumas dicas sobre como preservar a saúde mental na terceira idade.

A perda de saúde mental na terceira idade pode estar associada a alguns fatores como:
• Perda de pessoas próximas
• Solidão
• Isolamento social
• Transformações sociais que não conseguem acompanhar
• Aparecimento de doenças

Com o aparecimento da pandemia, a saúde mental tornou-se um problema crescente para os idosos, devido ao facto de estarem limitados de verem os seus familiares e terem sido forçados a permanecer em casa ou em lares. Estas restrições quebraram, em alguns casos, totalmente a sua rotina de vida e, consequentemente, tiveram um impacto devastador na sua saúde mental.

Os idosos foram expostos a um conjunto de mudanças sociais durante o período de pandemia, às quais tiveram de se adaptar:

  • As videochamadas para contactarem e verem os seus familiares por períodos mais prolongados
  • Utilizar máscara facial cada vez que tinham contacto com alguém ou fazer algum tipo de atividade exterior
  • Períodos longos de solidão durante os confinamentos que aconteceram
  • Restrições na prática de exercício físico

É de salientar que muito mais importante do que estar atento aos sinais de possíveis problemas relacionados com a saúde mental, é essencial incluir alguns cuidados no dia-a-dia dos idosos. Estas ações de prevenção podem parecer simples, mas têm um contributo enorme na manutenção do bem-estar emocional na terceira idade.

Destacamos algumas ações que devem ter um impacto positivo na manutenção da saúde mental dos idosos:

  • Momentos de lazer
  • Um sono descansado
  • Uma rotina saudável
  • Acompanhamento psicológico frequente
  • Atividades diárias para melhorarem a sua autonomia

A Audaz Ajuda foi fundada em 2010 por profissionais credenciados na área da Psicologia, Geriatria e Cuidados Continuados. A humanização dos cuidados que prestamos e a qualidade dos serviços é o nosso principal objetivo e temos por missão Valorizar a Vida. Possuidores de alvará da Segurança Social a nível de Cuidados Domiciliários Especializados.

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