Muitos idosos têm dificuldades para sentar e levantar de uma cadeira, os problemas de mobilidade e de saúde causadas pelo envelhecimento podem transformar um movimento simples num grande desafio.
As poltronas de elevação e reclinação, ou poltronas ortopédicas ou geriátricas , são poltronas, geralmente motorizadas que permitem levantar da cadeira com um esforço mínimo, e reclinar, para baixo e para trás, para um maior conforto.
É possível ajustar a posição sentada com o toque de um botão, facilitando a mobilização de uma posição sentada para uma posição de pé e vice-versa.
Estes auxiliares ortopédicos não só oferecem um conforto, como também promovem uma melhor postura e circulação sanguínea, que são fundamentais para quem passa por períodos prolongados de tempo na posição sentada.
Quando se passa muito tempo sentado, um dos principais riscos para a saúde é o aumento da pressão e do desconforto. Para muitas pessoas, este desconforto ocorre nas costas. As dores nas costas podem ser extremamente desconfortáveis e difíceis de suportar.
A adaptabilidade destas cadeiras é extremamente eficaz na redução dos sintomas das dores lombares. A ação reclinável da cadeira pode ajudar a aliviar a posição de apoio, tirando a pressão das costas e reduzindo as dores lombares.
As cadeiras geriátricas podem ajudar a manter a independência, melhorar a circulação, reduzir o risco de quedas, evitar danos por pressão e desenvolvimento de feriadas e a manter uma boa postura.
O que são poltronas geriátricas
As poltronas ortopédicas ou geriátricas, são cadeiras reclináveis de repoiso manual ou elétrico, permitindo melhorar e a ajudar a aliviar a pressão na zona do cóccix para evitar o aparecimento de feridas e úlceras de pressão.
Estas poltronas de descanso também ajudam com problemas de circulação, porque a elevação das pernas ajuda a melhorar e contribui para a prevenção de inchaços e úlceras venosas.
As cadeiras elevatórias e reclináveis são geralmente cadeiras de braços ajustáveis, elétricas que sobem e descem sem problemas para proporcionar conforto durante todo o dia.
Permitem maior independência, mobilidade e conforto. Podem ser ajustadas para cadeiras de posição sentada, de pé, reclináveis, de elevação e reclináveis, permitindo um conforto personalizado com o premir de um botão.
Algumas cadeiras permitem inclusive que a pessoa se deite ou se sente numa variedade de posições facilmente, sem ter de se mover da cadeira. Isto é benéfico para a saúde e conforto em geral, reduzindo a inflamação e as dores.
Um dos principais benefícios destas cadeiras é a capacidade de ajudar os idosos a sentarem-se e a levantarem-se com facilidade. Isto pode ser extremamente útil para os idosos que têm problemas com a mobilidade ou problemas de saúde, tais como atrite.
Outro benefício destas cadeiras de elevação e reclináveis é a capacidade de ajudar o idoso a pôr os pés para cima.
Ao elevar as pernas, as cadeiras podem promover uma melhor circulação e ajudar a prevenir mais problemas de saúde. Pernas elevadas e melhor circulação também ajudam a aliviar o inchaço nas pernas, mantendo o conforto do idoso por mais tempo.
Benefícios das poltronas geriátricas para os idosos
Independência
A capacidade para baixar facilmente para um assento confortável e voltar a levantar em segurança é a chave para manter a independência numa idade mais avançada. Não só é mais digno e conveniente ser capaz de sentar e ficar de pé sem ajuda, mas ser capaz de o fazer em qualquer altura é importante. Uma poltrona geriátrica pode ser um fator essencial na manutenção da independência.
Melhorar a circulação sanguínea
Quem passa longos períodos sentado, uma poltrona reclinável de elevação pode ajudar muito a circulação. Ao elevar o apoio para os pés, é possível levantar as pernas, o que, por sua vez, dá à circulação um impulso e reduz qualquer inchaço.
Redução do risco de quedas
Uma poltrona de elevação e reclinável pode ajudar o idoso a levantar-se em segurança movendo o assento para a frente e elevando-o para cima. Isto coloca o idoso numa boa posição para mobilizar os pés e assim reduzir o risco de ocorrência de quedas.
Este movimento também pode ser utilizado em marcha atrás, para ajudar lenta e firmemente a colocar a pessoa de pé e a sentar-se.
Manutenção de uma boa postura
Com o tempo, a má postura pode causar dor e danos nas costas e pescoço. O posicionamento incorreto numa poltrona pode prejudicar o equilíbrio, por exemplo, e pode também provocar dores de cabeça e problemas respiratórios.
Evitar feridas por pressão
À medida que envelhecemos, a pele vai mudando. As camadas celulares na pele e tecido tornam-se mais finas e a pele torna-se mais frágil e demora mais tempo a recuperar de feridas.
Esta situação torna os idosos mais suscetíveis a desenvolver danos ou feridas na pele por pressão, também designadas por escaras.
É importante ir mudando a posição regularmente para aliviar a pressão das partes mais vulneráveis do corpo. As partes mais suscetíveis são os calcanhares, a base da coluna vertebral, cotovelo, ombros e a parte de trás da cabeça.
Uma poltrona reclinável permite ajustar o ângulo do encosto e do assento. Aliviar a pressão nas proeminências ósseas e nas partes mais frágeis, ajuda a ter mais conforto, porque ficar sentado numa posição durante muito tempo pode ser doloroso.
A acumulação de pressão na parte posterior, nas costas, e mesmo nos cotovelos e tornozelos pode levar a desconforto e a lesões potencialmente graves.
Uma poltrona reclinável de elevação pode ajudar a combater esta situação, fornecendo formas mais fáceis de reposicionamento.
Particularmente úteis para utilizadores idosos ou deficientes com baixa mobilidade, as poltronas reclináveis de elevação permitem a um utilizador sentado encostar-se e elevar as pernas, aliviando assim a pressão em áreas vulneráveis.
Evitar dores nas costas
As poltronas podem também ajudar a aliviar as dores nas costas, facultando uma solução de assento confortável que apoia uma postura correta e ajuda a diminuir as dores nas costas e ajudando ao alinhamento da coluna vertebral através de almofadas de apoio postural.
O posicionamento flexível de uma poltrona reclinável de elevação ajuda a aliviar as dores de costas pré-existentes e a evitar o agravamento.
A Importância do Apoio Domiciliário em casos de Demência
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Saúde /by Nuno SousaA Importância do Apoio Domiciliário em casos de Demência
A demência é uma condição desafiadora que não apenas afeta o indivíduo diagnosticado, mas também toda a sua rede de apoio, incluindo familiares e cuidadores. Quando enfrentamos a demência, é crucial reconhecer a importância do apoio domiciliário como um recurso essencial para melhorar a qualidade de vida dos pacientes e proporcionar um ambiente mais familiar e acolhedor. Vamos explorar por que o apoio domiciliário desempenha um papel vital.
Familiaridade e conforto
Para muitos pacientes com demência, a familiaridade do ambiente doméstico pode ser reconfortante e tranquilizadora. A rotina diária, a proximidade de objetos familiares e a presença de entes queridos podem ajudar a reduzir a ansiedade e a confusão que muitas vezes acompanham essa condição. O apoio domiciliário permite que os pacientes permaneçam nas suas próprias casas, rodeados das suas lembranças e experiências, proporcionando um ambiente que promove o bem-estar emocional e mental.
Personalização do cuidado
Cada pessoa com demência é única, com necessidades e preferências individuais. O apoio domiciliário oferece a oportunidade de personalizar o cuidado de acordo com as necessidades específicas de cada paciente. Os cuidadores podem adaptar as suas abordagens de cuidado para atender às preferências do paciente, criando um plano de cuidados que promova a independência e a dignidade. Essa personalização do cuidado é fundamental para garantir que os pacientes se sintam valorizados e respeitados na sua jornada com a demência.
Apoio para familiares e cuidadores
A demência não afeta apenas o paciente, mas também a sua família e cuidadores. O apoio domiciliário não beneficia apenas o paciente, mas também oferece apoio crucial para os familiares e cuidadores, aliviando o fardo emocional e físico associado ao cuidado de um ente querido com demência. Os cuidadores domiciliares podem oferecer orientação, educação e apoio emocional, ajudando os familiares a lidar com os desafios diários da demência e proporcionando-lhes a oportunidade de descanso e autocuidado.
Promoção da independência e da qualidade de vida
Ao optar pelo apoio domiciliário em casos de demência, os pacientes têm a oportunidade de manter a independência e a autonomia pelo maior tempo possível. Os cuidadores domiciliares podem fornecer assistência personalizada para ajudar os pacientes a realizar atividades diárias, promovendo a autonomia e preservando a dignidade. O que melhora a qualidade de vida do paciente, bem como pode ajudar a retardar a progressão da demência, permitindo que eles permaneçam mais tempo num ambiente familiar e confortável.
Em suma, o apoio domiciliário desempenha um papel vital ao lidar com um idoso com demência, oferecendo um ambiente familiar e acolhedor, personalização do cuidado, suporte para familiares e cuidadores, e promoção da independência e da qualidade de vida. Ao reconhecer a importância do apoio domiciliário, podemos ajudar a melhorar significativamente a experiência de vida das pessoas que vivem com demência e das suas famílias.
Apoio Emocional para Idosos: A Importância do cuidado além do físico
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Saúde /by Nuno SousaÀ medida que envelhecemos, não são apenas os cuidados físicos que se tornam essenciais, mas também o apoio emocional que desempenha um papel crucial em nossa qualidade de vida. Para os idosos, a atenção às suas necessidades emocionais é muitas vezes subestimada, mas é um componente vital para o seu bem-estar global. Neste artigo, exploraremos a importância do apoio emocional para idosos e como os cuidadores podem desempenhar um papel significativo nesse especto fundamental.
A Solidão na Terceira Idade: Um desafio emocional comum
A solidão é uma realidade frequentemente enfrentada por muitos idosos, especialmente aqueles que vivem sozinhos ou que têm limitações de mobilidade. A perda de amigos, familiares e, por vezes, a incapacidade de participar de atividades sociais pode levar a sentimentos de isolamento. Esse estado emocional pode ter impactos significativos na saúde mental e física dos idosos.
A Importância do apego emocional: conexões que nutrem a alma
A necessidade de conexão emocional não diminui com a idade. Na verdade, ela pode se tornar ainda mais crucial à medida que enfrentamos as complexidades do envelhecimento. O apoio emocional oferece aos idosos um senso de pertencimento, significado e segurança. Cuidadores atentos podem ajudar a construir e manter essas conexões vitais.
Como os cuidadores podem oferecer apoio emocional: estratégias práticas
1 – Comunicação empática:
– Desenvolva uma escuta ativa para compreender as preocupações e sentimentos do idoso.
– Seja paciente e demonstre interesse genuíno em suas histórias e experiências.
2 – Promova atividades sociais:
– Organize encontros familiares ou amigáveis para incentivar interações sociais.
– Facilite a participação em grupos de interesses comuns.
3 – Estimule o envolvimento em atividades recreativas:
– Explore hobbies que tragam alegria e satisfação.
– Participação em eventos culturais ou recreativos pode proporcionar momentos significativos.
4 – Incentive a expressão emocional:
– Crie um ambiente seguro para que o idoso compartilhe seus sentimentos.
– Encoraje a expressão através de arte, música ou outras formas criativas.
5 – Esteja atento a sinais de depressão ou isolamento:
– Observe mudanças no comportamento que possam indicar problemas emocionais.
– Procure ajuda profissional se necessário.
Ao oferecer apoio emocional, os cuidadores não apenas aliviam a solidão dos idosos, mas também contribuem para a promoção de um envelhecimento saudável e significativo. A atenção às necessidades emocionais, combinada com os cuidados físicos, cria um ambiente de cuidado holístico que respeita e valoriza a dignidade dos idosos. O apoio emocional não é apenas uma responsabilidade, mas uma oportunidade para enriquecer as vidas daqueles que envelheceram com sabedoria e experiência.
Prevenção de Quedas em Idosos: Estratégias para um Ambiente Mais Seguro
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Saúde /by Nuno SousaÀ medida que envelhecemos, a preocupação com a segurança torna-se uma prioridade, especialmente quando se trata da prevenção de quedas em idosos. As quedas podem ter consequências significativas para a saúde e a qualidade de vida dos idosos, sendo, muitas vezes, evitáveis com medidas adequadas. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para minimizar o risco de quedas em idosos, com especial enfoque em modificações no ambiente doméstico.
1 – Avaliação de Riscos:
Antes de implementar quaisquer alterações, é fundamental realizar uma avaliação completa dos riscos no ambiente doméstico. Identificar áreas potencialmente perigosas, como tapetes escorregadios, fios soltos ou degraus irregulares, é o primeiro passo para criar um ambiente mais seguro.
2 – Iluminação Adequada:
A visão desempenha um papel crucial na prevenção de quedas. Assegure-se de que a iluminação em todos os espaços é suficiente, eliminando áreas de sombra. Utilize lâmpadas de intensidade adequada e instale luzes noturnas em corredores e casas de banho para facilitar a navegação durante a noite.
3 – Adequação do Mobiliário:
A disposição do mobiliário pode impactar significativamente a segurança. Mantenha os corredores desobstruídos, evite tapetes escorregadios e certifique-se de que os móveis não dificultam a circulação. Considere a instalação de corrimãos em corredores e escadas para fornecer apoio adicional.
4 – Calçado Adequado:
Incentive o uso de calçado adequado, com solas antiderrapantes e um ajuste confortável. Certifique-se de que os sapatos são apropriados para diferentes atividades, seja caminhar dentro de casa ou sair para o exterior.
5 – Uso de Equipamentos de Apoio:
Se necessário, introduza o uso de equipamentos de apoio, como bengalas ou andarilhos. Estes dispositivos podem fornecer estabilidade adicional, especialmente em terrenos irregulares ou ao subir escadas.
6 – Exercícios de Fortalecimento e Equilíbrio:
Incorporar rotinas de exercícios específicos para fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio é crucial. Consultar um fisioterapeuta ou profissional de saúde pode ser benéfico para desenvolver um programa personalizado.
7 – Monitorização da Medicação:
Alguns medicamentos podem causar tonturas ou desequilíbrio. Certifique-se de que o idoso está ciente dos efeitos colaterais dos seus medicamentos e consulte o médico se houver preocupações.
Conclusão:
A prevenção de quedas em idosos é uma abordagem holística que envolve modificações no ambiente doméstico, a promoção de calçado adequado, a implementação de dispositivos de apoio e a incorporação de práticas de exercício. Ao adotar essas estratégias, podemos criar um ambiente seguro e apoiar os idosos na manutenção da sua independência e qualidade de vida.
Lembre-se sempre de que a segurança é uma jornada contínua. Reavaliar o ambiente regularmente e ajustar as estratégias conforme necessário garantirá um espaço seguro e acolhedor para os idosos desfrutarem da sua vida diária.
A Importância da Atividade Mental na Terceira Idade: Estimular mentes com Jogos de Memória, Quebra-Cabeças e Leitura
/0 Comentários/in Apoio domiciliário a idosos, Saúde /by Nuno SousaO envelhecimento é uma parte natural da vida, e a terceira idade é uma fase que muitos de nós esperam com ansiedade. No entanto, com o passar dos anos, é crucial cuidar não apenas da saúde física, mas também da saúde mental. A atividade mental desempenha um papel fundamental na manutenção da cognição e da qualidade de vida dos idosos. Neste artigo, exploraremos a importância da atividade mental na terceira idade e como jogos de memória, quebra-cabeças e leitura podem ser ferramentas valiosas para estimular a mente dos idosos.
Mente Ativa, Envelhecimento Saudável
O processo de envelhecimento traz consigo mudanças em várias áreas do corpo, incluindo o cérebro. A redução do número de células cerebrais e mudanças na comunicação entre elas podem levar a declínios cognitivos, como perda de memória e diminuição da capacidade de concentração. No entanto, a boa notícia é que a mente é como um músculo que pode ser exercitado e fortalecido.
A atividade mental regular é crucial para manter o cérebro saudável e ativo na terceira idade. Estudos mostraram que os idosos que se envolvem em atividades que desafiam a mente têm menos probabilidade de desenvolver demência e outras condições relacionadas à idade. Isso ressalta a importância de estimular a mente dos idosos e promover um envelhecimento saudável.
Jogos de Memória: Um Desafio Divertido
Os jogos de memória são uma excelente maneira de estimular a mente dos idosos. Esses jogos desafiam a memória de curto e longo prazo, a capacidade de concentração e a agilidade mental. Além disso, eles proporcionam uma sensação de realização e diversão.
Existem várias opções de jogos de memória, desde os tradicionais jogos de cartas até versões digitais em dispositivos móveis. A escolha do jogo pode depender das preferências individuais, mas o importante é tornar essa atividade uma parte regular da rotina.
Quebra-Cabeças: Montar o Quebra-Cabeça da Mente
Os quebra-cabeças são outra maneira eficaz de manter a mente dos idosos ativa. Montar um quebra-cabeça requer paciência, raciocínio lógico e habilidades visuais, tudo isto é essencial para o funcionamento cognitivo saudável.
Os quebra-cabeças estão disponíveis em uma variedade de temas, tamanhos e complexidades, tornando-os adequados para diferentes níveis de habilidade. À medida que os idosos se tornam mais proficientes em montar quebra-cabeças, podem passar para desafios mais complexos, mantendo a sua mente em constante atividade.
Leitura: Alimentar a Mente com Conhecimento
A leitura é uma atividade mental valiosa que oferece inúmeros benefícios para idosos. Ela mantém a mente ativa, expande o vocabulário e estimula a imaginação. Além disso, a leitura permite que os idosos continuem a aprender, o que é essencial para manter a cognição afinada.
Recomenda-se que os idosos escolham uma variedade de géneros e tópicos de leitura para manter a mente diversificada. Grupos de leitura podem ser uma ótima maneira de partilhar interesses e interagir socialmente.
A atividade mental na terceira idade desempenha um papel crucial na promoção de um envelhecimento saudável e na prevenção de declínios cognitivos. Jogos de memória, quebra-cabeças e leitura são ferramentas poderosas para estimular a mente dos idosos, proporcionando desafios intelectuais, diversão e oportunidades de socialização. Incentivar os idosos a incorporar essas atividades nas suas rotinas diárias pode contribuir para uma qualidade de vida melhor e mais plena durante a terceira idade. Portanto, vamos abraçar a importância da atividade mental e ajudar os nossos entes queridos a envelhecer com uma mente mais ativa e saudável.
Nutrição Adequada para Idosos: Dicas e Informações
/0 Comentários/in Apoio domiciliário a idosos, Saúde /by Nuno SousaNutrição Adequada para Idosos: Dicas e Informações sobre a Importância de uma Dieta Equilibrada e Adaptada às Necessidades dos Idosos
À medida que envelhecemos, a nossa saúde e bem-estar dependem cada vez mais de escolhas alimentares sábias. Uma dieta adequada desempenha um papel vital na promoção da saúde e na prevenção de doenças em todas as fases da vida, mas é particularmente crucial para os idosos. À medida que envelhecemos, os
nossos corpos passam por mudanças que podem afetar nossa capacidade de absorver nutrientes e, portanto, a importância de uma dieta equilibrada e adaptada às necessidades dos idosos torna-se evidente.
Por que a nutrição é crucial para os idosos?
A nutrição desempenha um papel crucial na manutenção da saúde em todas as idades, mas à medida que envelhecemos, os nossos corpos enfrentam desafios
adicionais. Aqui estão algumas razões pelas quais a nutrição é fundamental para os idosos:
1. Manutenção da massa muscular: Com o avanço da idade, ocorre uma perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. Uma dieta rica em
proteínas e exercícios adequados são essenciais para ajudar a preservar a força muscular.
2. Saúde óssea: A osteoporose, uma condição que enfraquece os ossos, é mais comum em idosos. O cálcio e a vitamina D são nutrientes essenciais para a saúde óssea e devem ser incluídos na dieta.
3. Função cognitiva: Alguns nutrientes, como os ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, têm sido associados à melhoria da função cognitiva e à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
4. Sistema imunológico: À medida que envelhecemos, o nosso sistema imunológico enfraquece. Uma dieta rica em vitaminas e minerais pode ajudar a manter a imunidade e a proteger contra infeções.
5. Controlo de doenças crónicas: Muitos idosos lidam com condições crónicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Uma dieta equilibrada pode
ajudar a controlar essas condições e melhorar a qualidade de vida.
Dicas para uma dieta equilibrada para idosos:
Aqui estão algumas dicas e informações importantes sobre como adaptar a dieta de um idoso para atender às suas necessidades específicas:
1. Inclua proteínas de alta qualidade:
As proteínas são essenciais para manter a massa muscular e a força. Inclua fontes de proteínas magras, como peixe, frango, ovos, laticínios com baixo teor de gordura e leguminosas.
2. Priorize alimentos ricos em fibras:
A fibra ajuda na digestão e na regulação do açúcar no sangue. Opte por grãos integrais, frutas, vegetais e legumes para garantir a ingestão adequada de fibras.
3. Mantenha-se hidratado:
A desidratação pode ser um problema sério para os idosos. Certifique-se de beber água regularmente e inclua alimentos ricos em água, como melancia e pepino, em sua dieta.
4. Controlo o consumo de sódio:
O controlo da pressão arterial é essencial para a saúde cardíaca. Reduza o consumo de alimentos processados, que geralmente são ricos em sódio, e use ervas e especiarias para temperar a comida em vez de sal.
5. Não ignore a vitamina D e o cálcio:
Estes nutrientes são essenciais para a saúde óssea. Inclua laticínios com baixo teor de gordura, vegetais de folhas verdes e alimentos enriquecidos com vitamina D na sua dieta.
6. Consulte um profissional de saúde:
Cada pessoa é única, e as necessidades nutricionais podem variar. Consultar um nutricionista ou médico para criar um plano alimentar adaptado às necessidades individuais é uma escolha inteligente.
Em resumo, a nutrição adequada desempenha um papel vital na promoção da saúde e no bem-estar dos idosos. Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, pode ajudar a prevenir doenças, manter a independência e melhorar a qualidade de vida na terceira idade. Portanto, dedicar tempo e esforço para criar e seguir um plano alimentar adaptado às necessidades dos idosos é um investimento valioso na saúde a longo prazo.
Atividades Recreativas e Sociais para Idosos em Casa
/0 Comentários/in Apoio domiciliário a idosos /by Nuno SousaManter-se ativo e socialmente conectado é fundamental para o bem-estar físico e mental dos idosos. Mesmo quando passam mais tempo em casa, existem várias maneiras criativas e divertidas de promover a interação social e o entretenimento. Neste artigo, exploraremos algumas sugestões de atividades que podem trazer alegria e conexão aos idosos no conforto do lar.
1 – Clube do Livro Virtual:
Incentive a formação de um clube do livro virtual com amigos ou familiares. Escolham um livro para ler e marquem encontros online para discutir os capítulos. Essa atividade não estimula apenas a mente, mas também proporciona um espaço para troca de ideias e opiniões.
2 – Aulas Online:
Explore uma variedade de aulas online, desde aulas de ioga suave até aulas de pintura ou culinária. Existem muitas plataformas que oferecem aulas ao vivo, permitindo que os idosos aprendam algo novo enquanto interagem com instrutores e colegas.
3 – Jogos Virtuais:
Jogos online podem ser uma maneira divertida de interagir com outras pessoas, mesmo à distância. Jogos de palavras, quebra-cabeças e até mesmo jogos de tabuleiro virtuais são ótimas opções para desafiar a mente e se divertir.
4 – Sessões de Histórias e Memórias:
Realize sessões de partilha de histórias e memórias, onde os idosos podem contar as suas experiências de vida e ouvir as histórias uns dos outros. Assim cria um ambiente acolhedor e fortalece os laços entre os participantes.
5 – Clube de Cinema Virtual:
Organize sessões de cinema virtual, onde todos assistem ao mesmo filme em suas casas e, em seguida, reúnem-se online para discutir o filme depois. Isto pode ser uma maneira divertida de partilhar gostos cinematográficos e debater diferentes aspectos dos filmes.
6 – Oficinas Criativas:
Promova oficinas criativas como pintura, artesanato, jardinagem em vasos, ou até mesmo a criação de um diário visual. Essas atividades não só permitem a expressão artística, mas também oferecem oportunidades para presentear ou partilhar as criações com os outros.
7 – Noite de Jogos Virtuais:
Realize uma noite de jogos virtuais, onde amigos e familiares podem participar em jogos online em grupo. Desde trivia até jogos de perguntas e respostas, essas atividades são excelentes para desafiar a mente e criar momentos divertidos.
8 – Aulas de Dança Online:
Dançar é uma ótima maneira de se manter ativo e se divertir. Procure aulas de dança online adequadas para idosos, de estilos como danças de salão, zumba ou dança do ventre.
9 – Encontros Virtuais
Agende encontros virtuais regulares para um chá das 5 ou pequeno almoço. Estes momentos informais permitem que os idosos conversem e mantenham as conexões sociais.
10 – Concursos e Desafios Online:
Organize concursos de fotografia, poesia ou outras atividades criativas. Assim incentiva os idosos a que se envolvam em projetos e a partilharem as suas criações com os outros.
É importar lembrar que devemos sempre respeitar os interesses e limitações individuais, aproveite o tempo juntos e crie momentos memoráveis!
Benefícios das poltronas geriátricas para idosos
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Mobiliário Geriátrico /by advertuMuitos idosos têm dificuldades para sentar e levantar de uma cadeira, os problemas de mobilidade e de saúde causadas pelo envelhecimento podem transformar um movimento simples num grande desafio.
As poltronas de elevação e reclinação, ou poltronas ortopédicas ou geriátricas , são poltronas, geralmente motorizadas que permitem levantar da cadeira com um esforço mínimo, e reclinar, para baixo e para trás, para um maior conforto.
É possível ajustar a posição sentada com o toque de um botão, facilitando a mobilização de uma posição sentada para uma posição de pé e vice-versa.
Estes auxiliares ortopédicos não só oferecem um conforto, como também promovem uma melhor postura e circulação sanguínea, que são fundamentais para quem passa por períodos prolongados de tempo na posição sentada.
Quando se passa muito tempo sentado, um dos principais riscos para a saúde é o aumento da pressão e do desconforto. Para muitas pessoas, este desconforto ocorre nas costas. As dores nas costas podem ser extremamente desconfortáveis e difíceis de suportar.
A adaptabilidade destas cadeiras é extremamente eficaz na redução dos sintomas das dores lombares. A ação reclinável da cadeira pode ajudar a aliviar a posição de apoio, tirando a pressão das costas e reduzindo as dores lombares.
As cadeiras geriátricas podem ajudar a manter a independência, melhorar a circulação, reduzir o risco de quedas, evitar danos por pressão e desenvolvimento de feriadas e a manter uma boa postura.
O que são poltronas geriátricas
As poltronas ortopédicas ou geriátricas, são cadeiras reclináveis de repoiso manual ou elétrico, permitindo melhorar e a ajudar a aliviar a pressão na zona do cóccix para evitar o aparecimento de feridas e úlceras de pressão.
Estas poltronas de descanso também ajudam com problemas de circulação, porque a elevação das pernas ajuda a melhorar e contribui para a prevenção de inchaços e úlceras venosas.
As cadeiras elevatórias e reclináveis são geralmente cadeiras de braços ajustáveis, elétricas que sobem e descem sem problemas para proporcionar conforto durante todo o dia.
Permitem maior independência, mobilidade e conforto. Podem ser ajustadas para cadeiras de posição sentada, de pé, reclináveis, de elevação e reclináveis, permitindo um conforto personalizado com o premir de um botão.
Algumas cadeiras permitem inclusive que a pessoa se deite ou se sente numa variedade de posições facilmente, sem ter de se mover da cadeira. Isto é benéfico para a saúde e conforto em geral, reduzindo a inflamação e as dores.
Um dos principais benefícios destas cadeiras é a capacidade de ajudar os idosos a sentarem-se e a levantarem-se com facilidade. Isto pode ser extremamente útil para os idosos que têm problemas com a mobilidade ou problemas de saúde, tais como atrite.
Outro benefício destas cadeiras de elevação e reclináveis é a capacidade de ajudar o idoso a pôr os pés para cima.
Ao elevar as pernas, as cadeiras podem promover uma melhor circulação e ajudar a prevenir mais problemas de saúde. Pernas elevadas e melhor circulação também ajudam a aliviar o inchaço nas pernas, mantendo o conforto do idoso por mais tempo.
Benefícios das poltronas geriátricas para os idosos
Independência
A capacidade para baixar facilmente para um assento confortável e voltar a levantar em segurança é a chave para manter a independência numa idade mais avançada. Não só é mais digno e conveniente ser capaz de sentar e ficar de pé sem ajuda, mas ser capaz de o fazer em qualquer altura é importante. Uma poltrona geriátrica pode ser um fator essencial na manutenção da independência.
Melhorar a circulação sanguínea
Quem passa longos períodos sentado, uma poltrona reclinável de elevação pode ajudar muito a circulação. Ao elevar o apoio para os pés, é possível levantar as pernas, o que, por sua vez, dá à circulação um impulso e reduz qualquer inchaço.
Redução do risco de quedas
Uma poltrona de elevação e reclinável pode ajudar o idoso a levantar-se em segurança movendo o assento para a frente e elevando-o para cima. Isto coloca o idoso numa boa posição para mobilizar os pés e assim reduzir o risco de ocorrência de quedas.
Este movimento também pode ser utilizado em marcha atrás, para ajudar lenta e firmemente a colocar a pessoa de pé e a sentar-se.
Manutenção de uma boa postura
Com o tempo, a má postura pode causar dor e danos nas costas e pescoço. O posicionamento incorreto numa poltrona pode prejudicar o equilíbrio, por exemplo, e pode também provocar dores de cabeça e problemas respiratórios.
Evitar feridas por pressão
À medida que envelhecemos, a pele vai mudando. As camadas celulares na pele e tecido tornam-se mais finas e a pele torna-se mais frágil e demora mais tempo a recuperar de feridas.
Esta situação torna os idosos mais suscetíveis a desenvolver danos ou feridas na pele por pressão, também designadas por escaras.
É importante ir mudando a posição regularmente para aliviar a pressão das partes mais vulneráveis do corpo. As partes mais suscetíveis são os calcanhares, a base da coluna vertebral, cotovelo, ombros e a parte de trás da cabeça.
Uma poltrona reclinável permite ajustar o ângulo do encosto e do assento. Aliviar a pressão nas proeminências ósseas e nas partes mais frágeis, ajuda a ter mais conforto, porque ficar sentado numa posição durante muito tempo pode ser doloroso.
A acumulação de pressão na parte posterior, nas costas, e mesmo nos cotovelos e tornozelos pode levar a desconforto e a lesões potencialmente graves.
Uma poltrona reclinável de elevação pode ajudar a combater esta situação, fornecendo formas mais fáceis de reposicionamento.
Particularmente úteis para utilizadores idosos ou deficientes com baixa mobilidade, as poltronas reclináveis de elevação permitem a um utilizador sentado encostar-se e elevar as pernas, aliviando assim a pressão em áreas vulneráveis.
Evitar dores nas costas
As poltronas podem também ajudar a aliviar as dores nas costas, facultando uma solução de assento confortável que apoia uma postura correta e ajuda a diminuir as dores nas costas e ajudando ao alinhamento da coluna vertebral através de almofadas de apoio postural.
O posicionamento flexível de uma poltrona reclinável de elevação ajuda a aliviar as dores de costas pré-existentes e a evitar o agravamento.
A pele do idoso
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Mobiliário Geriátrico /by advertuA pele do idoso carece de cuidados específicos, uma vez que, à medida que a pele envelhece, torna-se menos capaz de desempenhar as suas funções de barreira. É por isso que os cuidados com a pele do idoso são essenciais para a manutenção da saúde e bem-estar.
A pele do idoso é frequentemente seca, consequência da perda natural de lípidos ao longo da idade, mas também da tendência para reduzir os cuidados diários com a pele.
Uma vez que a pele terá a sua função de barreira comprometida, esta estará menos robusta quando exposta a irritantes, tais como sabões ou sabonetes, géis de banho e ainda detergentes utilizados na lavagem da roupa.
A escolha dos produtos a utilizar, principalmente em idades mais avançadas deve então ser criteriosa.
Quais as consequências da falta de cuidados com a pele do idoso?
O sintoma mais comum é o desconforto e sensação de prurido (comichão) na pele. No entanto, a pele seca pode causar outros problemas em idosos.
Este tipo de secura severa e prolongada pode criar problemas de saúde adicionais, como eczema, erupções cutâneas, irritação causada por arranhões e feridas.
Se não for tratada com os devidos cuidados, a pele do idoso pode desenvolver pequenas fissuras ou descamações, que podem causar a perda de mais água da pele, aumentando a desidratação.
Além disso, são uma porta de entrada para bactérias, fungos ou outros irritantes, aumentando o risco de infeções. Portanto, adotar boas práticas nos cuidados com a pele do idoso é essencial para prevenir complicações.
5 Sugestões de cuidados com a pele do idoso
1. Optar por um produto suave e nutritivo na limpeza diária da pele
Lavar a pele com água e sabão continua a ser o método padrão de limpeza. Contudo, este hábito pode causar um aumento no pH da pele, o que pode alterar a flora bacteriana normal, fazendo aumentar a probabilidade de colonização por organismos mais patogénicos.
A limpeza da pele deve, portanto, ser realizada com produtos adaptados e adequados. No banho deve optar-se por produtos com agentes gordos, não alcalinos, de forma a fornecer hidratação à pele seca.
2. Tomar banho com água tépida
A água quente retira os óleos naturais da pele, o que irá aumentar a secura. Pelo que o idoso deve tomar banho com água morna, de forma a evitar essa secura.
3. Secar a pele com uma toalha de algodão macia, sem esfregar
As toalhas ásperas contribuem para debilitar ainda mais a barreira cutânea que já se encontra frágil. Ter este cuidado após o banho, fará toda a diferença para manter a pele do idoso íntegra e saudável.
4. Aplicar hidratante diariamente
Os emolientes aumentam a quantidade de água retida na pele, seja por oclusão (retendo a água e evitando a evaporação), ou puxando ativamente água. Estes desempenham um papel crucial, embora muitas vezes subestimado, na saúde da pele e são a base do tratamento e dos cuidados a ter com a pele do idoso.
5. Aplicar diariamente protetor solar nas áreas expostas
A exposição aos raios solares é uma reconhecida causa do envelhecimento da pele. Assim, a aplicação diária de protetor solar com elevado índice de proteção (UVA e UVB) é uma medida preventiva bastante eficaz.
Os medicamentos como causa da secura na pele dos idosos De forma a adotar os melhores cuidados com a pele do idoso, é essencial perceber se as causas de possíveis queixas como a descamação, fissuras ou secura da pele, são intrínsecas (genéticas e/ou cronológicas) ou extrínsecas (como o fotoenvelhecimento, hábitos nutricionais, tabagismo, entre outros).
A xerose cutânea (termo médico para indicar pele seca) pode ocorrer como consequência de efeitos adversos de medicamentos.
Devido à alta prevalência de comorbilidades, como a diabetes, hipertensão, dislipidemia e outras, os pacientes idosos são habitualmente polimedicados, sendo que numerosos medicamentos têm sido implicados como causa de desconforto cutâneo. Entre eles, medicamentos para a hipertensão, colesterol elevado, medicamentos utilizados em quimioterapia, entre outros.
Portanto, torna-se também vantajosa a avaliação profissional do arsenal terapêutico do utente, de modo a identificar e aconselhar perante a presença de um possível agente causador dos sintomas.
Incontinência Urinária na Terceira Idade:
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Mobiliário Geriátrico /by advertuA incontinência urinária é a perda do controle da urina, que pode se manifestar em qualquer idade. Entretanto, a incidência mundial de incontinência urinária aumenta muito com o avançar da idade, tornando-se um problema muito frequente na população idosa, considerando que mais da metade dos idosos com 80 anos ou mais sofrem desse problema.
Venha dai conhecer os principais benefícios das camas hospitalares para utilizadores!
Causas
O avanço da idade traz consigo alterações em nosso corpo que não provocam a incontinência por si só, mas que podem ajudar no seu aparecimento. A diminuição da mobilidade é um exemplo, uma vez que o idoso possui mais dificuldade de ir ao banheiro e acaba por ter dificuldade de retardar a urina.
A bexiga do idoso também perde algumas propriedades nessa fase, tornando-se frequentemente hiperativa, ou seja, produz urina mais frequentemente. As vontades noturnas também são mais frequentes nessa fase, com mais incidência nos homens do que nas mulheres.
O correto é que os rins não produzam urina durante o sono, mas a idade e a interferência de algumas doenças como, infecções urinárias, insuficiência cardíaca, diabetes, etc., essa situação acaba por ser alterada e os idosos acabam se levantando até três vezes durante a noite.
Por fim, as causas podem ser muitas, mas o problema realmente fica mais grave quando, por vergonha ou medo, o idoso deixa de procurar ajuda médica e da família, se isolando e em muitos casos, entrando em depressão.
Impactos
Além dos impactos diretos na qualidade de vida do idoso, a incontinência urinária pode causar dermatoses genitais, úlceras de pressão, infecções do trato urinário, além de quedas e, consequentemente fraturas, que podem ocorrer na corrida ao WC.
Os tipos de incontinência urinária
Existem inúmeros tipos de incontinência urinária, confira abaixo quais são os principais.
Transitória
A incontinência transitória normalmente é reversível, mas depende muito das causas que estão em seu aparecimento, que comumente encontra-se fora do aparelho urinário. Caso não seja tratada, esse tipo de incontinência pode se tornar definitiva.
As principais causas são: delírios, infecções, vaginite ou uretrite, causas farmacológicas, causas psicológicas, excesso de produção de urina, mobilidade restringida e fecalomas.
Crônica
A incontinência crônica se divide em quatro tipos, que são separadas por suas causas, sendo:
A atividade em excesso do detrusor pode ser encontrada em pelo menos 50% dos idosos que possuem incontinência urinária. As principais queixas são a respeito da imperiosidade miccional, ou seja, a vontade súbita de urinar que os impede de ir rápido ao banheiro.
Essa é a causa mais comum nas mulheres, onde ocorre o relaxamento do pavimento pélvico devido aos múltiplos partos e também pelo envelhecimento.
Esse tipo de incontinência é mais comum durante a noite e atinge cerca de 10% dos idosos. É desenvolvida quando há uma retenção crônica urinária.
Esse tipo de incontinência urinária tem por causa as dificuldades crônicas das funções cognitivas ou da mobilidade, interferindo totalmente nos hábitos normais de higiene, onde os idosos enfermos são os mais afetados.
Bem, esses são alguns exemplos que podem ajudar você a identificar este problema, e lembre-se: o melhor é fazer uma avaliação médica regularmente para ver como está sua saúde, a fim de evitar grandes problemas.
Na AudazAjuda, poderá contar com o apoio dos nossos profissionais de saúde, estão sempre disponíveis para ajudar a encontraras melhores soluções para a sua situação especifica. Temos ao seu dispor uma linha de Apoio 24 horas por dia.
Quais são os benefícios das camas articuladas para pacientes e cuidadores?
/0 Comentários/in Ajudas Técnicas- Mobilidade, Apoio domiciliário a idosos, Mobiliário Geriátrico /by advertuQuais são os benefícios das camas articuladas para pacientes e cuidadores?
Em ambiente hospitalar ou domiciliário, as camas articuladas são bem mais vantajosas que as camas convencionais que não possuem estrados movíveis que ofereçam diferentes posições.
Venha dai conhecer os principais benefícios das camas hospitalares para utilizadores!
Camas articuladas manuais ou elétricas possuem uma manivela ou comando para alterar as suas posições e dessa forma permitem que o utilizador (com ou sem a ajuda do cuidador) possa mover-se e assim garantir melhorias a nível de saúde e bem-estar, ou pelo menos evitar problemas relacionados com a imobilidade.
Utilizadores com alguma mobilidade, se instalados numa cama articulada elétrica conseguem usar um comando para ajustar a sua posição sem terem de aguardar pelo cuidador.
Há camas mais confortáveis que outras, sem dúvida, e as camas articuladas são as que figuram no top da comodidade porque se adaptam ao corpo do utilizador ajudando-o a passar longos períodos deitado, sem correr o risco de criar feridas por imobilidade ou ganhar dores por má postura.
Numa cama normal, pessoas com mobilidade reduzida ou pacientes idosos, têm de ficar o dia todo deitados, mas em camas articuladas as atividades diárias são possíveis: com o ajustamento da posição da cabeceira (estas camas permitem a elevação do tronco até quase 90º) para toma da medicação ou refeição, para ver televisão ou ler, etc.
Crianças acamadas, pessoas de idade avançada e doentes com Alzheimer correm o risco de cair e sofrer fraturas, pelo que a utilização de camas hospitalares evita que o utilizador se mova e sofra uma queda de forma acidental. Isso porque possuem grades laterais de proteção que além de proporcionarem segurança, dão ao utilizador suporte para subir ou descer da cama.
As camas hospitalares regulam diferentes posições e por isso permitem ao utilizador, permanecer exatamente na posição recomendada pelo médico. Desta forma, não se forçam as articulações e evitam-se riscos de lesões por pressão ou problemas na coluna vertebral.
Qualquer pessoa – não precisa de estar acamada ou com a sua mobilidade reduzida – pode sofrer de problemas de costas se estiver muitas horas sentada ou de pé ou se levantar cargas pesadas frequentemente, por exemplo, pelo que a utilização de uma cama hospitalar será sempre benéfica para promoção de um descanso de qualidade que, em última analise, vai prevenir que a dor se torne crónica.
Artrite, dor ciática, dores de costas, dores provocadas por lesões… Esqueça todos estes problemas com a utilização de uma cama articulada que evita a pressão desnecessária sobre as áreas que causam dor.
Tendo a conta a possibilidade de alterar e ajustar a cama para posicionar melhor o corpo (neste caso elevar os pés para facilitar a circulação), o utilizador de uma cama articulada consegue aliviar os pontos de pressão e melhorar a circulação sanguínea, o que é particularmente vantajoso para pessoas com problemas de circulação e edemas ou inchaço nas pernas.
Camas hospitalares também melhoram a qualidade do sono porque como são mais confortáveis, evitam que o utilizador acorde muitas vezes durante a noite. Assim, consegue dormir de forma mais profunda, o que garante boa disposição e maior energia mal acorda!
Pelo facto de permitirem a elevação da cabeça e tronco de forma controlada, as camas articuladas são as mais indicadas para pessoas com problemas respiratórios ou problemas de refluxo.
A higienização de pessoas idosas e acamadas numa cama normal é morosa, complicada e nem sempre eficiente. Mas numa cama articulada o trabalho do cuidador é facilitado e o processo de higienização (quer do utilizador quer da cama em si) é mais prático e eficiente.
As camas hospitalares auxiliam na recuperação porque melhoram a circulação sanguínea, favorecem a respiração e a qualidade de sono, evitam dores e permitem que o utilizador fique exatamente na posição recomendada pelo médico.
Embora nalguns casos o internamento hospitalar seja inevitável, noutros os pacientes podem fazer a sua recuperação em casa junto dos seus, se tiverem uma cama hospitalar adequada às suas necessidades e melhorias físicas ou pelo menos indicada para manter o quadro de saúde.
Benefícios das camas articuladas para cuidadores
As camas articuladas também trazem ganhos para os cuidadores, seja em casa, no hospital, no lar ou em qualquer outra unidade de cuidados de saúde, pelo que o convidamos a conhecer agora os principais benefícios das camas hospitalares para cuidadores.
Quer as camas articuladas manuais quer as camas articuladas elétricas favorecem o trabalho do cuidador porque permitem-lhe elevar ou descer a cabeceira ou pés da cama, sem grande esforço. Naturalmente que nos modelos de cama articulada manual o cuidador tem de fazer algum esforço para usar a manivela, mas em todos os outros modelos de cama articulada elétrica só tem de pressionar um botão no comando… e a cama fica na posição correta! Isso agiliza os tratamentos e evita esforços no momento de pegar, elevar ou deitar o paciente.
Como são extremamente ergonómicas, as camas hospitalares permitem que o cuidador faça um ajustamento para a sua estatura e assim previnem dores de costas oriundas da repetição de tarefas relacionadas com tratamentos e higiene do paciente, por exemplo.
Uma cama articula é um verdadeiro diferencial na qualidade de tratamento porque permite o atendimento de uma equipa multidisciplinar, a começar pelo cuidador, a passar pelo médico e a terminar no fisioterapeuta!
Já reparou que as camas hospitalares têm rodas? Precisamente por isso permitem a mudança de uma zona para outra sem esforço, facilitando e agilizando o trabalho do cuidador.